Réponse rapide : pour bien préparer une randonnée en famille, choisissez un itinéraire court et adapté aux enfants (2 à 3 heures de marche avec les pauses), vérifiez la météo, prévenez quelqu'un de votre parcours, et emportez de l'eau, des en-cas, une trousse de secours et une protection contre la pluie. Le plus important : laisser les enfants marcher à leur rythme pour qu'ils aient envie de recommencer. Choisir le bon itinéraire C'est la clé d'une sortie réussie. Un parcours trop long ou trop difficile, et la journée tourne vite aux pleurs. Restez court : 2 à 3 heures de marche, pauses comprises, pour une première sortie. Limitez le dénivelé, surtout avec les plus petits. Choisissez un but motivant : une cascade, un lac, un point de vue, une cabane. Prévoyez un raccourci ou un point de demi-tour au cas où. Quelle distance selon l'âge, et comment garder les enfants motivés ? Nous en parlons dans Randonner avec des enfants : conseils pour une sortie agréable et sans stress. Les règles de sécurité Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour. Vérifiez la météo la veille et le matin même. En montagne, elle change vite. Emportez une trousse de premiers secours (voir plus bas). Faites des pauses régulières, avant que les enfants soient fatigués. Gardez les enfants en vue, surtout près de l'eau ou des passages en bord de vide. Partez avec un téléphone chargé, et notez le numéro d'urgence européen : le 112. L'équipement des enfants Les enfants adorent porter leur propre sac. Il doit rester léger : quelques en-cas, une petite gourde, un vêtement. Les parents portent le reste. Par exemple : le sac à dos randonnée enfant SmartKid Pack™ ou le sac à dos enfant SunnyStripe™, léger et coloré. Côté chaussures, privilégiez des chaussures de marche déjà portées : jamais de chaussures neuves le jour de la sortie. L'eau et les en-cas Boire régulièrement est la règle numéro 1. Comptez au moins 1 litre par personne pour 2 à 3 heures de marche, davantage quand il fait chaud. Pour les enfants : une gourde paille enfant, pratique pour boire sans renverser, ou une gourde isotherme enfant clipsable qui garde l'eau fraîche. Pour les goûters : une gourde à compote réutilisable. Pour remplir en chemin : une gourde filtrante CristaLine™. Prévoyez des en-cas faciles à manger en marchant : fruits secs, compotes, barres de céréales. Un petit goûter au sommet est souvent la meilleure motivation. La protection contre la pluie et le soleil Emportez toujours une protection contre la pluie, même si le ciel est bleu au départ. Pour les enfants, un poncho pluie enfant se met en quelques secondes. N'oubliez pas non plus la casquette, la crème solaire et les lunettes de soleil. La trousse de premiers secours Pansements, désinfectant, compresses, pince à échardes, couverture de survie : une trousse de secours est indispensable en famille. Notre trousse de secours Rando Protect Family est pensée pour plusieurs personnes. Pensez aussi à ajouter les médicaments habituels de vos enfants. Pour savoir quoi y mettre, lisez Que faut-il mettre dans une trousse de secours de randonnée ? L'équipement des parents Un sac à dos de 20 à 30 litres pour l'eau, les en-cas, les vêtements de rechange et la trousse de secours. Découvrez nos sacs de randonnée. Une sacoche de poitrine ou bandoulière pour garder le téléphone, les clés et les papiers à portée de main. Voir nos sacoches de randonnée. Des bâtons de marche, utiles dans les descentes avec un sac chargé. Les bâtons UltraLight Pliables™ se rangent facilement quand vous portez un enfant fatigué. La check-list avant de partir Itinéraire choisi et communiqué à un proche Météo vérifiée Eau (au moins 1 litre par personne) et en-cas Trousse de premiers secours Protection pluie pour chacun Casquettes, crème solaire, lunettes Vêtements de rechange pour les enfants Téléphone chargé, éventuellement une batterie externe Carte ou application de randonnée En résumé Un itinéraire court avec un but motivant, de l'eau et des en-cas, une trousse de secours, une protection contre la pluie, et beaucoup de pauses : avec cette préparation, votre randonnée en famille a toutes les chances de devenir un beau souvenir, et de donner envie aux enfants de repartir. Cliquez ci-dessous pour découvrir un autre article